Um toque pode mudar a sua vida
Mulheres, um toque pode mudar a sua vida. Nesse mês celebramos o Outubro Rosa. Quando lembramos da necessidade do cuidado e da prevenção do câncer de mama.
Veja algumas dicas divulgadas por especialistas que compilamos nesse post para vocês:
Cuide da sua saúde mental - Saúde emocional também é importante. Busque equilíbrio!;
Faça o autoexame regularmente - Conheça o seu corpo e identifique alterações no seio;
Realize exames de rotina - Mamografia é essencial para a detecção precoce;
Pratique atividades físicas - Achar que as pessoas estão melhores depois da morte;
Mantenha uma alimentação saudável - Frutas, verduras e cereais são seus aliados na saúde;
Evite o cigarro e o álcool em excesso - Esses hábitos podem aumentar o risco de câncer de mama.
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Cuide da sua saúde mentaL